Verspannungen, Gedanken-Karussell, Herzrasen, Schweißausbrüche, Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit – immer wenn es stressig wird, ist es wichtig sich wieder zu entspannen.
Achtsamkeitstraining hilft, mit den Gedanken und Gefühlen ganz ins Hier und Jetzt zurückzukehren. So wird das Gedanken-Karussell gestoppt und Entspannung kann einsetzen. Achtsamkeit ist eine Grundhaltung dem Leben gegenüber. Im Kurs erlernen wir diese Haltung. Im Alltag erproben wir sie. So kann sie auf das ganze Leben einwirken und auch in stressigen Momenten jederzeit abgerufen werden.
Am 15. Januar 2027 startet der Kurs „Achtsamkeitstraining zur Stressbewältigung“ im Trinitatis-Gemeindezentrum Hemmingen. Freitags 16:00-17:30 Uhr kann die Achtsamkeit unter Anleitung von Diakonin und Entspannungstherapeutin Katharina Reinhard erlernt werden. Wir treffen uns bis zum 12. März achtmal (am 5. März setzen wir aus).
Vorab gibt es einen Info-Termin zu diesem Kurs. Am Freitag, den 27. November 2026, 16:00-17:30 Uhr im Trinitatis-Gemeindezentrum Hemmingen ist ein erstes Reinschnuppern in das Thema Achtsamkeit möglich. Der Kurs wird vorgestellt und alle Fragen werden beantwortet.
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